Woche 01 - Übungen für die Beweglichkeit der Wirbelsäule

• Meditation gegen schlechte Gewohnheiten
• Mantra Meditation für tiefe Harmonie

Woche 02 - Übungsprogramm für eine gesunde Verdauung

• Meditation für die unteren drei Chakras
• Mantra Meditation für bessere Durchsetzungsfähigkeit

Woche 03 - Vorbereitung auf die Meditation

• Meditation für absolutes Vertrauen
• Meditation für tiefen inneren Frieden

Woche 04 - Übungen für den Instinktbereich

• Brahm Mudra Meditation
• Universal Meditation

Woche 05 - Übungen zur Stärkung der Wiederstandskraft

• Meditation für seelisches Gleichgewicht
• Anahata Meditation

Woche 06 - Übungen zur Anregung der Hypophyse

• Chakrameditation
• Shivaya Meditation

Woche 07 - Übungen für den Stoffwechsel und Entspannung

• Heilungsmeditation
• Brahm Shariya Meditation

Woche 08 - Übungen für das Becken

• ZEN Meditation für geistige Ruhe und Harmonie
• Meditation für starke Nerven und gute Kommunikation

Woche 09 - Übungen für die Nieren

• Meditation zur Selsbtkonfrontation
• Meditation für Gehirnkoordinatin und geistige Stabilität

Woche 10 - Übungen zur Kräftigung des Unterleibes

• Meditation 1 zur Erweckung der Kundalini
• Meditation 2 zur Erweckung der Kundalini

Woche 11 - Übungen für Lunge, Magnetfeld und Meditation

• Meditation für ein starkes Magnetfeld
• Meditation gegen erhöhte Strahlenbelsatung

Woche 12 - Übungen für die Wirbelsäule

• Meditation für ein neues Bewusstsein
• Meditation für Spirituelle Sprache und Lehre

2 Übungen für Spezielle Situationen und zur Transformation der Kundalini

• Die Froschposition
• Stemmen

Woche 13 - Intensivprogramm für ein dynamisches Leben

• Meditation für innere Zentriertheit und Konzentration
• Meditaton gegen Fieber, Hitze und Spannungen

Woche 14 - Übungsprogramm für das Nervensystem und den Kreislauf

• Meditation für geistige Kontrolle
• Meditation um neue Energie zu tanken

Woche 15 - Übungsreihe für das Lymphsystem

• Meditation um gesund zu werden bzw. zu bleiben
• Meditation für innere Harmonie und einen gesunden Kreislauf

Woche 16 - Übungsreihe für Lungen, Schultern und Nacken

• Meditation zur Beruhigung Deines Verstandes
• Meditation zum Abbau von Spannungen und für den Hormonausgleich

Woche 17 - 1. Chakra: Die Flamme erwecken

• Meditation: Konzentration auf Deine Intuition
• Meditation um den Körper ohne Nahrung zu erhalten

Woche 18 - 2. Chakra: Die Flamme nähren

• Meditation für optimalen Ausgleich im Nervensystem und im Hormonhaushalt
• Meditation zur Polarisation Deines Elektromagnetischen Feldes

Woche 19 - 3. Chakra: Das Leben meistern

• Meditation für eine langes Leben
• Meditation für einen klaren Geist

Woche 20 - 4. Chakra: Den Ausgleich schaffen

• Meditation für Zufriedenheit und Wohlbefinden
• ZEN-Meditation

Woche 21 - 5. Chakra: Ebene der Erkenntnis (AKASHA)

• Meditation gegen innere Probleme
• Meditation für einen klaren Kopf und Bewusste Energie

Woche 22 - 6. Chakra: Die Öffnung des geistigen Zentrums (SIDDHIS)

• Atem-Meditation um Deine Energie zu regulieren

Woche 23 - 7. Chakra: Die Vereiningung mit dem höheren Selbst

• Heilmeditaiton gegen Ärger und unterschwellige Aggressionen
• Meditation zur Erneuerung Deines Körperbewussteins

Woche 24 - 8. Chakra: Die Einheit schaffen, den Kreis schließen

Energytraining wurde von D. Harald Alke entwickelt und in seine heutige Form gebracht.
Dabei inspirierten ihn die Erfahrungen mit seinen spirituellen Lehrern die im folgenden aufgeführt.

Muskogee-Creek
medicine man

Phillip Deer
1929 - 1985

Philip Deer's message is to spark the fire that will educate the people to the plight of the indigenous people and the environment. As such, the fire continues to burn, and each of us has the duty to strike the stone to create positive changes that will benefit Mother Earth and the people.
Video-Vortrag von Philipp Deer

1977 kam Philipp Deer zusammen mit 20 anderen Indianern zu einer Konferenz nach Genf, um dort über die Diskriminierung und Vernichtung der indianischen Kultur zu sprechen. Ein Freund von mir war dort als Dolmetscher tätig. Nach der Konferenz trafen wir uns zum ersten Mal in der Nähe von Freiburg zu einem pow-wow. Was er uns damals erzählte, deckte sich vollständig mit meinen eigenen Vorstellungen. Ich habe diesen Weg bis heute beibehalten. (siehe oben!) http://www.umass.edu/legal/derrico/phillip_deere.html

Philosoph
Lanza del Vasto
1901 - 1981

« Tu veux un monde meilleur, plus fraternel ? Eh bien, commence à le faire : fais-le en toi et autour de toi, fais-le avec ceux qui le veulent. Fais-le en petit et il grandira. » : telle est la doctrine de Lanza del Vasto, poète et mystique chrétien contemporain, qui s'est efforcé, toute sa vie durant, de faire prévaloir l'idée d'une « civilisation de l'amour » sur les désordres sociaux. - LINK
Lanza del Vasto, geboren in Süditalien, machte seinen Doktor in Philosophie in Florence, studierte Thomas von Aquin, 1937 traf er Ghandi, später gründete er die "Arche". Ich traf ihn 1978 in seiner Arche La Bori Noble,
südlich der Ardèche.

Er bestärkte mich darin, meinen eigenen Weg zu gehen und eine eigene Organisation zu gründen.
Einzelheiten habe ich im Energytraining Band 1 geschildert.

Zenmeister
Roshi Tetsuo Nagaya Kiichi
1895-1993

SEI SEI JAKU - sei wach

Ich will mit Allem Eins werden: wach, ernst, lebendig, aufmerksam

Roshi Tetsuo studierte in Berlin und Marburg 1923 - 1925 Philosophie und Ethik und empfing Anregungen von seinen deutschen Lehrern, u.a. Heidegger, N. Hartmann, R. Otto und Heiler.

Danach studierte er in Japan bei Zen Meister Sokatsu und lehrte selbst an der kaiserlichen Universität in Tokyo.
Seit 1967 kam er immer wieder nach Deutschland um hier ZEN zu unterrichten.

Ich lernte ihn bei einer Sesshin 1978 in Hamburg kennen und bekam eine persönliche Einweisung.

Mahan Trantric
Yogi Bhajan
1929 - 2004

Kundalini Yoga
ist die älteste verfügbare Wissenschaft des Menschen und geht zurück bis auf spirituelle Kulte in Atlantis, oder noch davor (Lemuria). Auch damals gab es bereits weltweite menschliche Hochkulturen. Sie funktionierten nur anders als unsere Zivilisation heute.

Das Ziel:
Die geistigen Kapazitäten des Menschen aktivieren, erforschen, entwickeln und nutzen. Eine Wechselwirkung herstellen zwischen Mensch und dem kosmischen Bewußtsein (Gott), zwischen Materie und Geist. Das Universum transzendieren.